ジテツウと体重表DEダイエット-12

2017.03.09.19:20

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 3月ももうすぐ半ばになるのに寒い日が続いてますが、体調管理に気をつけて体調をくずさないようにしたいものですね。 
 

 体重表DEダイエット、 2月13日(月)から2月27日(日)までの体重表の記録をしておきましょう。

 (1月30日(月)~2月12日(日)までの記録はアップしそびれたので省略しています。)

 ジテツウは0回、自転車に乗ったのは脱兎会定例会の1回のみ。

 毎週末、飲み会でダイエットする気あるのかと言われそうなダメ振りですが、最終的には63.7kgとなんとかダイエットになっているかな。


 目指せ63kg台、最終目標体脂肪率10%台(20%を切る)、せめて現状維持できるといいな・・・ 

 できるといいでしゅね・・・・
 /(-×-;)\
 



体重表12

 
ダイエットまとめ

 最低体重  :63.7kg
 最高体重  :66.5kg
 体重増減幅: 2.8kg
 最終体重  :63.7kg
 ダイエット体重(70kgとの比較):6.3kg

 前回最終体重:65.3kg・・・1.6kg減ってます。

 体 脂 肪:22.7%
 内蔵脂肪:7
 基礎代謝:1512kcal
 骨格筋率:34.0
 B M I :22.2
 体年齢:41歳 
 


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たばちゃん

Author:たばちゃん
Mの国でロードバイクとうさぎを愛するおやじ。

ロードバイクや愛うさとの日々を綴っていきます。

愛うさぎの紹介
  種 別:ホーランドロップ(たれ耳うさぎ)
  名 前:シャウ(愛称:うーしゃん)
  性 別:おとこのこ
  性 格:温厚で甘えん坊、なでなで大好き
  誕生日:平成23年7月24日
  平成23年10月8日おやじと運命の出会いで迎えられる

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