H28年10月のまとめ

2016.11.08.19:23

 昨日(11月7日)は立冬、冬の気配を感じる日という意味のようですが、暑い日が続いていたと思ったら朝晩はっめっきり寒くなってきました。

 宮崎の秋は短いので、暑い、寒い、暑い、寒い・・・と思っていたら、あっと言う間に冬になっているかも知れませんね。




 11月に入って1週間程過ぎましたが、10月のまとめをやりましょう。


 今月の一番

 まった(あ)りサイクリング再び

 久しぶりのあつさん御夫婦とのまったりサイクリング。

 快晴の下、日南海岸線をまったりと走ったのは最高でした。

H28101 (39)


 昼食は、苦手意識のあったタイ料理(・タイ料理ギン・カーオ)でしたが、予想を裏切る味付けでとても美味しかったので、また行きたいと思います。

H28101 (55)

 夜は、自己最高の10週連続の飲み会、隣のバカップルのタバコには辟易しましたが、魚中心のメニューと生ビールでえいちゃんと楽しいひとときを過ごすことができました。

H28101 (90)

H28101 (93)


ロードバイク
 月間走行距離: 93km
 走行距離累計:1,481m

クロスバイク
 月間走行距離:  466km
 走行距離累計:2,117km

MTB
 月間走行距離:  0km
 走行距離累計:106km

3バイク合計
 月間走行距離: 559km
 走行距離累計:4,409km 


 10月も雨の日が多かったこともあり今一つ自転車に乗れなかったような気がしますが、累計で500kmを超えたのでまあまあかな。

 11月は週末毎にサイクリングの予定が入っているので、ジテツウと合わせるとそれなりの距離を走れそうです。





 今月のうさ   


 ちょっと早めのハロウィーン、うーしゃん魔法使いになる?

 10月言えば、ハロウィーンということで、うーしゃんに魔法使いになってもらいました

 うーしゃん、魔法使いの衣装が似合っているよ~

 ・・・・・/(=‐×‐=)\

H28930ハロウィン (7)





 ダイエット


 ジテツウと体重表DEダイエット-5:体脂肪率等を記録しましょう

 体重に加えて、毎週末体脂肪率等を記録するようにしました。

 最近は67kgを超えることがなくなったので、ダイエットがまずます上手くいっていると思いますが、油断するとすぐに体重が増えるので要注意です。

 この調子でダイエットを続けて行きたいと思います。

3体重表5-


 11月になって、朝晩冷え込むようになって朝のジテツウがちょっと億劫になりつつありますが、晴れの日はできるだけジテツウをして、週末はサイクリングを楽しみたいと思います。

 皆さんも、サイクリングを楽しみましょうね~ (。>ω<。)ノ 


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たばちゃん

Author:たばちゃん
Mの国でロードバイクとうさぎを愛するおやじ。

ロードバイクや愛うさとの日々を綴っていきます。

愛うさぎの紹介
  種 別:ホーランドロップ(たれ耳うさぎ)
  名 前:シャウ(愛称:うーしゃん)
  性 別:おとこのこ
  性 格:温厚で甘えん坊、なでなで大好き
  誕生日:平成23年7月24日
  平成23年10月8日おやじと運命の出会いで迎えられる

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