自宅から最短距離2kmが55kmのサイメシ会(前):目的地は食フェスタ

2017.05.27.23:24

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 昨夜は遅ればせながらの職場の(係の)歓迎会がありました。

 今日(5月27日(土))は、脱兎会の定例会がありましたが、昨夜の職場の歓迎会でいささか(いつもの如くかな・・・・・)飲み過ぎてしまい不参加となりました。(´∀`*;)ゞ 

 歓迎会の参加者13名中、男性は私1人ということで女子会に参加した気分でした・・・・・(。-_-。) 

 そういえば、ここ最近脱兎会の定例会をサボり気味の気がしますね。((´・ω・`;))


 今日は、空気がカラッとしていい天気、定例会に参加したメンバーの皆さんは私のお気に入りのあの店で食事をしてサイクリングを楽しんだのでしょうね。

 今夜は、綾にホタルを見に行きました。時期的には良い頃だと思うのですが、ちょっと肌寒かったせいか飛び交うホタルはちょっと少な目でした。機会があったらもう一度ホタルを見にいきたいですね。


 2週間ぐらい前のことになりましたが、5月14日(日)にサイメシ会に参加してきました。


 8時に家を出ます。

 行って来ます、うーしゃん。

 きょうは、どこにいくんでしゅかね
 /(・×・)\


H28514.jpg


 昨日、ここを通った時に気になってましたが、臨時駐車場になってます。

H28514 (4)


 何をやっているのかな?と思って止まってみたら、生目の杜で食フェスタをやっているようです。

 食フェスタに行ってみたいかもと思いながら、生目の杜の前を通り過ぎます。

H28514 (5)


 予想最高気温は28度、ちょっと暑そうですがサイクリング日和になりそうですね。

H28514 (6)


 天気がいいということもあって、ランニング、ウオーキングをしてる人が多いようですね。

H28514 (7)


 8時30分に集合場所の市役所下河川敷に到着。

 参加者:haruさん、S師匠、Tご夫妻、やなさん、おりばーさん、私の7人

 Tご夫妻は以前、サロンで御一緒したことがありますが、サイメシ会は初参加かなと思われます。

 haruさんから、今日の目的地は先程私が気になった食フェスタに行くよ~と告げられましたが、(私は気が付かなかったのですが)事前にフェイスブックで告知されていたようですね。

 普通に行くと20分ぐらいでついてしまいますが、そこはサイメシ会、国富方面に行ってから生目の杜に向かうようです。

 いつものように坂を拾いながら走るのでしょうけど、あまり走りなれていなと思われるT夫妻がちょっと心配です・・・

H28514 (8)

 
 とりあえず国富町方面に向けて、しゅっぱ~つ。

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 宮商ボート部、部活頑張ってね~ (^∇^)ノ

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 水面を滑るように進んでいくボート、気持ち良さそうですね。

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 旧相生橋の解体工事が進んでいるようですね。

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 堤防の上をまったり走るのは気持ちがいいで~す。

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 国富町内のコンビニで暫し休息しましょう。

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 ちょっと早いけど、アイスを食べましょう。これから暑くなると休息時のアイスが楽しみになりますね。

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 次はどこに向けて行くのかな?

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 やっぱり上る坂~(笑)

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 のどかな、田園の中を走りま~す。あ~のどかだな~

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 ちょっと長めの坂ですが、頑張って上りましょう。

H28514 (23)

 
 haruさん左に行くか、前に行くか暫し迷いましたが、真っ直ぐいくようですね。

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 綾町方面に向けて走行中~

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 Tご夫妻の奥さんが何かを皆さんに配ってま~す。

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 飴をいただきました。お腹が空いてきたのでこれで生目の杜まで頑張りましょう。

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 サイメシ会お約束の迷走中~

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 迷走した先は、お約束の坂~(笑)

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 ちょと長めの坂にT夫妻がちょっときつそうだけど大丈夫かな・・・

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 信号で停まる前に私の視界に入ってきたとあるもの・・・・

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 あれでしゅか・・・・・
 /(・×・;)\



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 垂れ耳のうさぐるみ~みっけ(笑)。

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 本庄川を渡って、生目の杜に向かいます。
 
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 柳瀬橋のたもとに到着、生目の杜まであと少し。

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 生目の杜に到着。

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 自宅から生目の杜までは、約2kmですが、遠回りして55km走ってま~す。

H28514 (40)

 さあ、何を食べようかな~

 続きます。



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(立体)うさぎの折り紙にちょっとビックリ /(=^・^=)\ 

2017.05.24.20:22

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 今日(5月24日(水))は職場の健康診断でした。

 最近体重が増加気味な中で健康診断に臨んだのですが、朝測った体重より1kgも体重が減ってました(昨年の健康診断より約5kg減)。 (^∇^)ノ

 朝体重を測って3時間後ぐらいに1kg減Σ(゚д゚|||)

 その理由は、軽いジャージのズボンとTシャツのおかげだったと思われます(笑)。

 あらかじめ洋服の重さを体重計から差し引いているので、軽い服を着た方が体重が軽くなりますね~

 じゅるしても、ほんとうのたいじゅうは、かわらないでしゅね・・・
 /(‐×‐;)\




 それと、今回採血をする時に肘の内側の血管が浮き上がっていることに気が付きました。
 
 今まで採血する際には肘の内側の血管が見にくくて下手な看護師にかかると採血を2~3回やり直されて(針を刺さし直されて)、気分が悪くなったりすることがあったので採血が苦手だったのですが、痩せたおかげで血管が浮き上がって見えるようになった(笑)と思われます。
 
 男にしては血管が細いかな?と思っていたのですが、どうやら贅肉に埋もれて血管が見にくかったようです。 ((((;´・ω・`))) 
 
 痩せると、色々といいことありますね。これからもダイエットを続けましょう。 



 先日、職場の女性からうさぎの折り紙をもらいました。

 旦那さんが、折り紙が趣味で私のために折ってくれたとのこと。 (´∀`*) 

 家で私のことをどんな風に話しているのかな?(笑)

 しょくばに、うしゃぎがしゅきな、へんなおやじがいる、といちゅているはじゅでしゅね・・・・・・
 /(=‐×‐=)\



 一つ折るのに約1時間かかったそうです。

 立体のうさぎの折り紙、始めて見ましたが、中々の完成度ですね。ありがとうございました。

 次回は垂れ耳をお願いしま~す。 ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

うさ折り紙1


うさ折り紙2


うさ折り紙3


うさ折り紙4



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筋トレ・ジテツウと体重表DEダイエット-17

2017.05.23.20:56

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 明日(5月24日)は、職場で健康診断があるのですが、体重が増加していてちょっとヤバいこともあり、無駄なあがきと思いつつジテツウウをしました。少しはいい結果がでるといいな~

 ひごろのふしぇちゅしぇい、がでるとおもうでしゅね・・・
  /(‐×‐)\


 筋トレ・ジテツウと体重表DEダイエット、4月24日(月)から5月7日(日)までの体重表の記録をしておきましょう。

 うーん、前回と同じような体重増減になっていますね。

 4月9日(日)から始めた自重筋トレとダンベル筋トレを初めて約1ヶ月になりますが、成果があまり数値になって現れていない気がします。

 1週目は3日のジテツウとヤーボーさんの企画したサイクリングに参加してそこそこ自転車に乗ったけど、2週目は自転車に乗ったのが0回というのはちょっといけませんでしたね。

 体重表17-2



ダイエットまとめ

 最低体重  :64.6kg
 最高体重  :66.7kg
 体重増減幅: 2.1kg
 最終体重  :64.6kg
 ダイエット体重(70kgとの比較):5.4kg

 前回最終体重:64.7kg・・・0.1kg減。

 体 脂 肪:22.5(前回23.0%)・・・-0.5%
 内蔵脂肪:8
 基礎代謝:1531kcal(前回1528kcal)・・・+3kcal
 骨格筋率:34.6(前回34.1)・・・+0.5
 B M I :22.5(前回22.5)・・・±0
 体年齢:42歳(前回42歳) 


 
 前回(2週間前)と体重はほぼ同じだけど、体脂肪がちょっと減って、骨格筋が少し増えているのは、筋トレの成果と思いたいところですね。引き続き筋トレを自転車に乗りましょう。

 筋トレと自転車で目指せ細マッチョ(体脂肪率15%以下) 


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うーしゃんハウスの模様替え(H29夏)

2017.05.21.20:31

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 今日(5月21日(土))は、全国的に30度を超えての夏日になったところが多かったようですね。

 宮崎市内の予想最高気温は24度。30度までは気温が上がらなかったように思います。風があって空気が乾燥していて過ごしやすい一日でした。

 宮崎県立美術館で開かれている「家康没後四百年 徳川歴代将軍名宝展-久能山東照宮」を見に行ってきました。

 10時の開館に合わせて美術館に到着したのですが、既に結構人が並んでいるようでした・・・・
 
H29511.jpg


 九州初! 徳川歴代将軍 甲冑勢揃い!  

 H29512.jpg


 チケットを購入するまで約20分並びました。 ((((;´・ω・`)))
 

 展示場の中も混んでいて全部見終わるまで約1時間ほどかかりました。

 11時30分ぐらいに展示会を出たらチケット売り場が空いていたので、朝一でない時間を狙うのもいいかもしれませんね(ただし、駐車場が満車でした)。

 徳川歴代将軍 甲冑や重要文化財の洋時計等は見ごたえがありました。

 5月28日(日)までなので、見てみたいと思っている方は行ってみてくださいね~

 H29513.jpg


 コンビニで売っていたという、うさぎのサブレをいただきました。

 うさぎのサブレなので・・・・・うサブレ というネーミングにするといいかも(笑)。

H29514.jpg


H29515.jpg


 食べるのがもったいなかったけど、サクッと美味しいサブレでした。

 残りは、明日職場に持っていっておやつに食べましょう。

H29516.jpg



 5月上旬にうーしゃんハウスの模様替えをしました。


 冬仕様のうーしゃんハウスから・・・・

H2951.jpg



 夏仕様のうーしゃんハウス

H2951 (2)


 ひんやりアルミプレート

 暑い時は、うーしゃんがここでくつろぎま~す。

H2951 (3)


 うーしゃんは、ほりほりしないけど、ほりほり(くつろぎ)ゾーン

H2951 (4)


 カエルのクッション

H2951 (5)


 うーしゃんをうーしゃんハウスに戻します。


 うーしゃんハウシュがかわちゅたみたいでしゅね
 /(・×・)\

 
 ひんやりして、きもちいいでしゅが、しゅべるから、ちゅういしないと、いけないでしゅね
  /(・×・;)\


H2951 (6)


 よちゅこらしょ、ほりほりしないけど、ここでくちゅろぐでしゅね
/(・×・)\


H2951 (9)


 ちょちゅと、あちゅいでしゅね
 /(・×・)\

H2951 (10)

 
 ひんやり
 /(・×・)\


H2951 (11)


 おててをひやしゅでしゅね
 /(・×・)\


H2951 (12)


 とうしゃん、みてないで、あれをやるでしゅね
 /(・×・)\


H2951 (13)


 うーしゃんの頭をなでなで・・・

 おててひんやり、あたまなでなで~  きもいいでしゅね~
 /(=^・^=)\


H2951 (15)


 うーしゃんハウシュのなちゅしようで、うーしゃん、なちゅをげんきに、しゅごしてね、のポチをおねがいしましゅ
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H29年4月のまとめ

2017.05.20.10:33

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  今日は5月20日(土)、外は気持ちよく晴れてます。午後からは昨日飲み会のため職場においてきた原付を回収するために職場までポタリングをする予定です。

 明日も晴れそうですが、来週の半ばから曇りや雨の予報になっているようなので、沖縄県に続いてそろそろ九州南部も梅雨入りするのかもしれませんね。

 5月も後半になってしまいましたが、4月のまとめをしましょう。


 今月の一番


 スカイライド宮崎in日南海岸恋人ロード


 4月16日(日)に行われたスカイライド宮崎in日南海岸恋人ロード(Aコース)に参加しました。

 雨のために開始時間が1時間程遅れたり、コースが短くなったりしましたが、昨年参加した  わくわくサイクリングinくしま2016リベンジ  のように臨機応変にイベントに対応する串間市サイクリング協会の方々の柔軟さや、イベント一つ一つを大切にする思いは、宮崎県内の他のイベントに引き継がれるといいな~と思ったところでした。 

 秋に予定されているわくわくサイクリングinくしまを楽しみにしてま~す。 (^∇^)ノ 

H294ス (25)


 パンクしたけど、まるさん達のおかげで無事にパンク修理完了。ありがとございました。

H294ス (85)


 ばるちゃんのピースのおかげで、宮崎日日新聞に掲載されました。

H294ス 宮日2


H295宮日 (3)
 


ロードバイク
 月間走行距離: 178km
 走行距離累計: 521km

クロスバイク
 月間走行距離:  226km
 走行距離累計:  361km

MTB
 月間走行距離:   0km
 走行距離累計:  84km

3バイク合計
 月間走行距離: 404km
 走行距離累計: 984km 



 ジテツウを再開したこともあり、走行距離がそこそこ伸びたかなと思います。

 前述したように来週半ば頃から天気が悪くなりそうなので、晴れの日はできるだけ自転車に乗りたいですね。




 今月のうさ
 

 うーしゃんの爪切り(H29.4)

 うさぎネタがこれだけだったので、これが今月のうさ(笑)

 もちゅと、うーしゃんネタをかくでしゅね
 /(*゜Д゜)\ 


H29419 (17)



 ダイエット

 自重+ダンベル筋トレを始めて2週間目の体重表です。

 成果が数値となって現れるのはまだまだでしょうが、無理のない範囲で楽しんで筋トレを続けたいと思います。 


体重表16


 5月も残り少なくなってしまいましたが、皆さん晴れの日は自転車を楽しみましょうね。

 こんげちゅも、みなしゃんのほうもんと、ポチをおまちしてましゅ
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プロフィール

たばちゃん

Author:たばちゃん
Mの国でロードバイクとうさぎを愛するおやじ。

ロードバイクや愛うさとの日々を綴っていきます。

愛うさぎの紹介
  種 別:ホーランドロップ(たれ耳うさぎ)
  名 前:シャウ(愛称:うーしゃん)
  性 別:おとこのこ
  性 格:温厚で甘えん坊、なでなで大好き
  誕生日:平成23年7月24日
  平成23年10月8日おやじと運命の出会いで迎えられる

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