road ＆ the rabbit

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　少々前のことになってしまいましたが、８月第１週（８月１日（火）～８月４日）のジテツウの記録をしましょう。

　 ８月１日（火）、早いものでもう今日から８月ですね。

　今日も暑いけど、ジテツウしましょう。
　
　 あちゅいのに、ものじゅきでしゅね
　／（・×・）＼




　今日のハイビスカス・・・２

　あしゃから、げんきにしゃいてるでしゅね
　／(=^･^=)＼




本日の予想最高気温は３４度、場所によっては猛暑日になりそうな感じです。
　
　朝から日が照りつけ暑い・・・　




　ひまわりが刈り取られていますが・・・・




　一本だけ残されたコスモスになんかほっこり




　以前刈り取られたひまわりからは、枝が出てきて新たにひまわりのつぼみが付いてます。頑張って咲くんだよ～




　汗だくで女短坂を上ったらいつもの所で写真を撮り忘れてました。

　一つ下がった坂の所で写真を一枚。今日も一日頑張りましょう。




８月２日（水）、天気がいいし、翌日以降は台風の影響で雨になりそうなのでジテツウしましょう。

　行ってきます、うーしゃん。

　きょうも、あちゅしょうでしゅが、いちゅてくるでしゅね
　／（・×・）＼




　今日のハイビスカス・・・１

　つぼみがいくつかあるので、しばらく花を楽しめそうですね～




　バラも数輪咲いてま～す。




　今日の予想最高気温も３４度、暑い一日になりそうです。




　ここのうさ工事看板設置も今月一杯かな。




　坂の上り下りで汗が吹き出てきて・・・暑い




　女短坂のわんこ達、うさぎでなのでどうでもいいけど、ちょっと気になるかな。




　わんわん、なきながら走ってきた～




　今日は水曜日、週の折り返しあと３日頑張りましょう。




　今週のジテツウ・・・２日
　
　ジテチュウおうえんのポチをおねがいしましゅ
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　連日暑い日が続いてますが、夏バテや体調をこわしてませんか？

　日中は暑いですが、夜は涼しく感じる日が多くなってきたようにも感じます。少しずつ秋の訪れを感じるような気がしますね。

　
　少し前のことになりましたが、うーしゃんの爪切りについて記録しておきましょう。


　８月２日（水）、仕事を終えて・・・うーしゃんただいま。


　おかえりでしゅ～　　　はやく、あたまなでるでしゅね～
　／（・×・）＼




　そういえば、最近爪切りに行ってないね。うーしゃん、爪をみせてごらん。

　いやでしゅ、やめるでしゅ・・・・・・
　／（・×・；）＼

　だいぶ伸びてるね。

　前回、爪切りをしたのは・・・・

　うーしゃんの爪切り（Ｈ２９．４）　だね。

　４月１９日・・・・・・ゲゲッ、３ヶ月以上爪を切っていない。どうりで爪が伸びてるはずだ。　

　うーしゃん、爪切りに行くよ。

　じぇちゅたいに、いやでしゅよ
　／（‐×‐）＼




　まずは、いつものうーしゃん捕獲作戦。




　　ひしゃしぶりに、こいちゅがでたでしゅね
　／（・×・；）＼　




　のじょういたら、やばいとおもいちゅちゅ・・・・
　／（・×-）＼
　


　
　お尻をポンして捕獲完了。

　またまた、ちゅかまちゅたでしゅ・・・・・
　／（‐×‐；）＼




　うーしゃんを車に乗せて、しゅっぱ～つ。

　いやでしゅ、かえるでしゅ・・・・・・・
　／（‐×‐；）＼　


　

　うーしゃん、着いたよ～

　もうちゅいたでしゅか、かえりたいでしゅ
　／((；ﾟДﾟ)))) ＼



　
　まずは、うさチェック。

　あっ、うーしゃんに似たブロークンオレンジの立耳うさぎ。

　連れて帰りたいかも・・・　




　垂れ耳うさぎ～




　噛みます？・・・・噛んじゃだめだよ・・・・・・

　うーしゃんは、ちゅよくは、かまないでしゅよ
　／（・×・；）＼




　爪切り、お願いしま～す。

　げげちゅ、こんかいも、やろう、ふたりででしゅか・・・・・・
　／（｀仝´；）＼




　不満そうなうーしゃんの表情に注目！　(^-^)/　




　（写真にはありませんが）２人のお客さん（女子）が、うーしゃんを見て可愛い～と言ってま～す。

　おねえしゃんたち、うーしゃんをだちゅこして、ちゅめをきちゅて、くだしゃい・・・・・・
　／(=‐×‐=)＼




　うーしゃんの表情に注目　　ヽ(´∀`)ﾉ　　


　いいかげんに、しゅるでしゅ
　／(*゜Д゜)＼




　爪切りが終わって・・・・・うーしゃん帰るよ。

　う、う、う・・・・・うーしゃん、おこちゅているでしゅよ
　／（‐×‐；）＼




　うーやん、帰ったよ。







　うーしゃんハウシュにちゅいたでしゅか

　うーしゃん～ダチュシュ
　／（・×・）＼




　こわかちゅたでしゅね、トイレでひとやしゅみ、しゅるでしゅね
　／（・×・）＼　




　うーしゃん、爪切りおつかれさん。また行こうね～

　おねえしゃんが、きちゅてくれないなら、にどといくかでしゅね
　／（‐×‐；）＼




　爪をきるのが、ついつい伸びてしまうけど、来月は１０月中にいきたいね。

　じぇちゅたいに、いやでしゅ
　　／（‐×‐；）＼


　ちゅめきり、がんばちゅたうーしゃんに、おちゅかれしゃんのポチ、をしてくだしゃい
　／(๑◕ܫ◕๑) ＼


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　今日は８月１９日（土）、早いもので、８月も１／３半が過ぎようとしてますね。

　ブログをサボりがちになってますが、７月のまとめをしておきましょう。


　今月の一番　


　目的は川南町の久々サイメシ会


　約２ヶ月ぶりに参加したサイメシ会、目的地は川南町にあるゲシマックでした。

　坂好きなharuさんが珍しく（マジで？）坂なしコースがいいと言われたので、極力坂無しコースでのサイ飯会となりました。　

　今月はサイメシ会の案内がないようですが、来月はサイメシ会に参加できるといいですね。

　この時期に走る松林は、日差しが避けられるのでいいですね。




　松林を抜けると海～　



　
　ゲシュマックはいつもついつい、買いすぎてしまって後でちょっと後悔・・・・・((((;´･ω･`)))　




　坂を上った後のご褒美？・・・西都市のたいまつの梅ソフトで疲れを癒しましょう。





ロードバイク
　月間走行距離：　１１２ｋｍ
　走行距離累計：　７２２ｋｍ

クロスバイク
　月間走行距離：　　 ２４０ｋｍ
　走行距離累計： １,０８０ｋｍ

ＭＴＢ
　月間走行距離：　　　　　０ｋｍ
　走行距離累計：　　　１６４ｋｍ

３バイク合計
　月間走行距離：　　３５２ｋｍ
　走行距離累計：　１,９８４ｋｍ



　今月のうさ

　HAPPY BIRTHDAY　うーしゃん（Ｈ２９）


　７月２４日はうーしゃんの誕生日でした。

　うーしゃんは今年で、６歳になりました。

　人間に換算すると・・・５２歳ぐらい（サイトによっては６０歳と書かれているものもありました）です。

　私の年を追い抜いてしまいましたが、うーしゃんこれからも元気で長生きしようね。


　うーしゃんは、６しゃいでしゅ、おやじよりはるかに、とししたでしゅ
　これからも、よろしくでしゅね
　／(๑◕×◕๑) ＼


　ダイエット　　

　２週間内で最高体重が６８．５ｋｇ、最低体重が６５．３kgと体重差が３．２ｋｇと大き過ぎる気がしますね。

　ジテッウと筋トレをもう少し頑張ればいいのかもしれませんが、無理のない範囲でやりたいと思います。

　取り敢えず体脂肪率２０％切りを目指しましょう。




　ここ数か月、週末は何かと所要があって中々定例会等に参加できませんがジテツウや合間を見て自転車に乗りたいですね。


　こんげちゅも、みなしゃんのほうもんと、ポチをおまちしてましゅ
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　今日は８月１５日（火）、早いもので８月も半ばとなりました。

　少し前のことになってしまいましたが、　筋トレ・ジテツウと体重表ＤＥダイエット、７月１７日（月）から７月３０日（日）までの体重表の記録をしておきましょう。　

　
　うーん、前回と同じく高値安定的なグラフですね・・・・・

　食生活はあまり変わっていないと思うんだけど・・・・・・

　ジテツウも週２～３回はいいとして、筋トレが週に２回とちょっと少なかったかな・・・・・・


　


ダイエットまとめ

　最低体重　 ：６５．２ｋｇ
　最高体重　 ：６８．５ｋｇ
　体重増減幅： 　３．３ｋｇ
　最終体重　 ：６５．３ｋｇ
　ダイエット体重（７０ｋｇとの比較）：４．７ｋｇ

　前回最終体重：６６．１ｋｇ・・・０．８ｋｇ減

　体 脂 肪：２２．６％（前回２２．７％）・・・－０．１％
　内蔵脂肪：８
　基礎代謝：１５４２kcal（前回１５５４kcal）・・・－１２kcal
　骨格筋率：３４．６（前回３４．８）・・・－０．２
　Ｂ Ｍ Ｉ ：　　　　（前回２３．０）
　体年齢：４２歳（前回４３歳）　


　週末に体重が６５．３ｋｇになっているのは良しとして、相変わらず体重がなかなか落ちないですね。

　筋トレを始めてから、相変わらず体重が落ちなくなっているような気がしますが、ジテツウと筋トレの回数をできるだけ増やしたいところです。


　筋トレと自転車で目指せ細マッチョ（体脂肪率１５％以下）

　～まだまだ、先は長い・・・・・　まずは体脂肪率２０％切りをめざしましょう　　


　まだまだ、しゃきがながしょうでしゅが、ダイエチュト、がんばれよのポチをおねがしましゅ　
　／(๑◕ܫ◕๑) ＼　　



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　今日は８月１１日（金）、今日から盆休みを入れて５連休（もしくはそれ以上）という方も多いのではないかなと思います。

　私は、暦通りの祝祭日で休みになる仕事をしているため３連休ですが、花火大会や久しぶり脱兎会定例会等の予定が入っているので３連休を満喫したいと思います。皆さんも良い連休をお過ごしくださいね。

　

　少し前のことになりますが、７月２２日（土）に小林市にある霧島岑神社で行われた「六月燈」に行って来たのでそのことをブログに綴っておきたいと思います。




　
　１７時３０分から行われる巫女の舞を見るために霧島岑神社を訪れることになったのですが、５時１０分ぐらいに到着しました。




　入り口の看板に目がとまります。




　巫女の衣装って神聖なものだけど、男を魅了する何かがありますよね（不謹慎になるのでこれ以上は触れませんが同感してくれる男性諸氏がいるはず・・・）。

　二人の巫女の後ろ姿に惹かれます。

　右側の巫女が特に気になります・・・　

　うーしゃんもきになるでしゅ、あたまをなでられたことがあるような、きがしゅるでしゅね
　／（^×^）＼




　地元の子ども達が書いたと思われる燈籠がずらりと参道に並んでいます。




　うさぎの燈籠がないかな？・・・・・左端の黄色いのは、うさぎ？




　いにしえより、神社を訪れる人々を見守ってきたであろう仁王像が、神社にお参りをするとい気持ちを引き締めてくれる気がします。










　神社への階段（参道）を上る前に・・・・




　まずは、お浄めをしましょう。




　夏場ということもあって外はまだ明るいのですが、階段（参道）の上を覆っている木々で階段（参道）が薄らと暗くなってます。




　すごくいい雰囲気の階段（参道）ですね。



　
　なんか、厳かな気持ちになりながら階段を上って行きます。

　燈籠もいい感じ。






　
　出店が出ていますが、地元の方々が出している出店のようです。

　値段も安くて、地元の夏祭りといった感じですね。




　遠い昔しの幼少の頃を思い出してしまいました。

　神社の周りではヒグラシがカナカナカナ・・・と鳴いてます。

　ヒグラシの鳴き声ちょっと好きだったりします。癒やされるという方も多いのではないでしょうか。

　でも、なんかちょっと、切なくなってきますね。　




　巫女舞が始まるまで暫し待ちましょう。




　六月燈のいわれ等について書かれた紙が置かれていました。

　旧暦の六月に行われていたお祭りのようです。




　六月燈のスケジュール

　

　

　１７時３０分になり、巫女の舞が始まります。



　
　奥まった場所で巫女の舞が舞われていますが、神様に捧げるため基本的に巫女は神様の方を見て巫女の舞を舞うようです。







　巫女の舞を見て心が癒されました。




　かき氷を食べて暫し時間つぶし・・・・・


　

　地元の子どもたちがお祭りを楽しんでま～す。




　
　続いて・・・・１８時からの小林太鼓

　力強い太鼓と笛の音色が神社境内に鳴り響きます。


　



　



　力強くたたく太鼓が神社にこだまします・・・・・何か心が洗われた気がします。




　２回目の巫女の舞まで時間があったのと、雨がぱらついてきたので車でしばし時間をつぶして２回目の巫女の舞を見て帰路につきました。




　偶然にこの巫女舞（浦安の舞）を紹介した動画に私達が映ってました。

　よかったらこちらのサイトもみてくださいね。

　　　　　　　　　　

　六月燈～浦安の舞～　霧島岑神社




　霧島岑神社、今回初めて訪れましたが、歴史があって参道の雰囲気もよくて癒やされる神社だと思いました。

　今度は、御朱印をいただきにきたいと思います。


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